5 hábitos simples que mudaram a minha vida e fazer a mesma ter mais sentido!

Existem algumas técnicas que aprendi para sair da procrastinação, aquele famoso “deixa isso para depois”, e fazer a vida ter mais sentido! Sei que muitos de vocês ainda não me conhecem, mas além de empreendedor, também sou pai de família, o que adiciona um peso enorme às minhas responsabilidades. Durante anos, muitos sonhos e vontades pessoais foram ficando para depois, até que me deparei com um projeto parado desde 2011. Engordei mais de 25 kg em 10 anos, perdi disposição, vaidade e autoestima. Mas após aprender esses hábitos, me sinto mais focado e determinado a não deixar nada para depois. E vou ensinar agora os 5 hábitos simples que mudaram a minha vida e fazer a mesma ter mais sentido!

5 hábitos simples que mudaram a minha vida e fazer a mesma ter mais sentido!

Passo 1: Remova Pessoas Tóxicas

Para começar essa jornada de transformação e crescimento pessoal, o primeiro passo fundamental é analisar detalhadamente e remover pessoas tóxicas da sua vida. Escolher com cuidado quem deve estar próximo de você, seja no âmbito pessoal ou profissional, é crucial para determinar o seu sucesso ou fracasso em diversas áreas. Isso inclui seu cônjuge, amigos e até mesmo parceiros de negócios. Pesquisas realizadas pela Universidade de Washington revelaram que indivíduos que mantêm relacionamentos com parceiros prudentes e confiáveis tendem a apresentar um desempenho superior no trabalho, alcançar mais promoções e experimentar uma maior satisfação com a vida. Essas descobertas não são apenas estatísticas frias; eu mesmo posso atestar a veracidade delas. Após me libertar de amizades que não contribuíam positivamente para o meu bem-estar, observei uma mudança drástica e positiva em minha vida. Meu caminho se tornou mais claro e minhas conquistas, mais frequentes. Acredite, escolher bem suas companhias faz toda a diferença, e esse passo, embora possa ser difícil e doloroso, é essencial para se abrir a novas oportunidades e alcançar uma vida mais plena e realizada. Ao rodear-se de pessoas que realmente se importam com você e compartilham de seus valores, você cria um ambiente propício para o desenvolvimento pessoal e profissional, e isso se reflete em todos os aspectos da sua existência. Portanto, não subestime o poder de uma boa rede de apoio e faça escolhas conscientes sobre quem merece estar ao seu lado nessa jornada.

Passo 2: Esclareça as Prioridades

Já teve aquela sensação de acordar, almoçar e voltar a dormir sem perceber que o dia passou? Durante anos, vivi isso! A falta de organização com os prazos e as mudanças repentinas de tarefas me desestruturavam muito. Isso só foi resolvido quando comecei a fazer uma melhor gestão das prioridades. Aprendi a identificar qual trabalho ou tarefa era a mais importante e a focar nela. Definir prioridades de forma clara é essencial para não procrastinar. Assim, você verá com clareza o trabalho que é mais importante e automaticamente dará mais foco a ele. Isso elimina a sensação de desperdício de tempo e traz uma satisfação contínua.

Passo 3: Livre-se das Distrações

É muito fácil passar horas nas redes sociais sem sequer perceber, adiando tarefas importantes e comprometendo a produtividade diária. Plataformas como Instagram, TikTok, Netflix, e YouTube têm a capacidade de consumir uma quantidade significativa de nosso tempo, muitas vezes sem que tenhamos consciência disso. De acordo com uma pesquisa conduzida pela We Are Social em parceria com o Hootsuite, o brasileiro passa, em média, 3 horas e 31 minutos por dia nas redes sociais. Isso se traduz em aproximadamente 100 dias por ano conectados à internet, tempo esse que poderia ser utilizado de maneira muito mais produtiva. Imagine usar esse período para se dedicar aos seus projetos mais importantes, aqueles que você tem adiado por tanto tempo. Ao invés de se perder nas atualizações constantes e vídeos intermináveis, você poderia estar colocando em prática suas ideias, avançando em seus objetivos pessoais e profissionais, e realizando o que realmente importa. Essa mudança de perspectiva pode trazer resultados surpreendentes na sua vida. Em vez de ser um consumidor passivo de conteúdo digital, você se torna um criador ativo de seu próprio destino, utilizando seu tempo de maneira mais consciente e intencional. Portanto, pega essa visão e reflita sobre como você pode reconfigurar suas rotinas diárias para priorizar o que é realmente importante para o seu crescimento e realização pessoal. Abra mão do hábito de navegar sem rumo e comece a direcionar seu tempo e energia para atividades que realmente fazem a diferença, tanto em curto quanto em longo prazo. Essa mudança pode ser desafiadora, mas os benefícios que ela trará para a sua vida serão imensuráveis.

Passo 4: Descubra o que te Motiva

Encontrar motivação é o primeiro passo para deixar a procrastinação de lado e dar o melhor para atingir seus objetivos de vida. Reserve um tempo para refletir sobre eles e descobrir onde deseja chegar. Faça uma lista com as coisas que deseja para o futuro e mantenha esses motivos sempre em mente. Deixe essa lista em algum lugar visível para que você não se esqueça daquilo que realmente importa! Planejar tudo em uma agenda me ajudou a perceber onde estava falhando nas minhas metas e a corrigir uma por uma.

Recomendo que você assista a este vídeo aqui no meu canal do Youtube, ele explica o passo a passo de como os 5 hábitos simples que mudaram a minha vida:

VIDEOOOOO

Passo 5: Dê Recompensas a Si Mesmo

Recompensar-se ao alcançar metas é uma estratégia eficaz para manter a motivação e combater a procrastinação. Ao estabelecer recompensas, pense em coisas que realmente gostaria de fazer, como comprar aquele livro novo que está na sua lista de desejos há tempos ou ir a um show no final de semana para se divertir e relaxar. Estabeleça condições claras para ganhar esses presentes, criando um sistema de incentivo pessoal que torna o processo de alcançar objetivos mais agradável e gratificante. A procrastinação pode ser um grande obstáculo para o desempenho, frequentemente nos levando a adiar tarefas importantes e comprometendo nosso progresso. No entanto, ao entender como sua mente funciona, você pode utilizar truques simples, como a autocompensação, para superar esse desafio. Por exemplo, você pode dividir grandes tarefas em etapas menores e atribuir pequenas recompensas a cada etapa concluída, mantendo-se motivado ao longo do caminho. Este método não só ajuda a manter o foco, mas também transforma o trabalho árduo em uma experiência mais positiva e satisfatória. Reconhecer suas conquistas, por menores que sejam, reforça um ciclo de autoconfiança e produtividade, encorajando-o a continuar avançando. Portanto, ao invés de lutar contra a procrastinação de maneira negativa, implemente estratégias que trabalhem a seu favor, recompensando-se por seu esforço e dedicação. Isso pode criar um ambiente mental mais propício ao cumprimento de suas metas e, eventualmente, transformar a procrastinação em uma coisa do passado.

Tenho lido alguns livro que tem me mantido focado nos meus objetivos e vou indicar para vocês aqui a baixo:

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Conclusão

 Esses 5 hábitos transformaram minha vida pessoal e profissional. Lembre-se, é essencial remover pessoas tóxicas, esclarecer suas prioridades, livrar-se das distrações, descobrir o que te motiva e dar recompensas a si mesmo.

Te convido a acompanhar minha jornada e aprender como venci a procrastinação de 13 anos em apenas 1 mês, perdi 7 kg nesse período, aprendi a me alimentar melhor e, além disso, tirei do papel o sonho de ter um canal no YouTube, basta clicar nesse link e será redirecionado. A ideia desse canal é ajudar as pessoas que se veem sem saída na vida, seja ela na área financeira, espiritual, ou amorosa. Estou aqui para compartilhar esse segredo com você como tenho conseguido eliminar essas coisas ruins da minha vida.

Pode me ajudar nesse processo? Apenas peço que compartilhe este conteúdo para ajudar mais pessoas a crescerem pessoal e profissionalmente. E lembre-se: você é capaz de alcançar grandes coisas! Clica em qualquer um desse botões aqui embaixo e consegue compartilhar de maneira rápida e fácil.

Meus sinceros agradecimentos.